随着人们的生活水平的提高，容易造成营养过剩，形成肥胖，而最容易产生脂肪堆积的地方就是腰腹部，形成难看的水桶腰、游泳圈，那么如何彻底消除腹部赘肉?相信这是众多爱美人士最为想快速解决的问题，下面我们就请慈溪圣爱减肥专家为大家详细讲解下。

　　圣爱减肥专家说，其实女人无论是丰满还是瘦弱，腰腹部的线条是突出婀娜多姿，楚楚动人的关键。

　　如何彻底消除腹部赘肉?

　　1、不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后;

　　2、注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

　　3、长时间站立时(例如乘公共汽车)有意识地将腹部肌肉一吸收，使腹部的脂肪进行运动、长期坚持、腹部就会变平坦。

　　4、很多人认为仰卧起坐可以使腹部平坦，其实单纯的仰卧起坐局部减肥效果并不好，只能改善腹部肌肉线条。想使腹部赘肉消失，就要全身运动，比如长距离散步、慢跑。

　　5、日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。

　　6、尽量少吃偏咸的食品。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食。

　　圣爱减肥专家推荐，腰部溶脂是目前最为热门的一种溶脂手术，由于腰部的脂肪堆积是最常见的一种情况，所以腰部溶脂的施行率也非常的高，但在进行手术之前应该了解一下腿部溶脂的适用性。

　　圣爱四维无痛溶脂减肥术通过国际权威临床检验，手术过程中自动避开人体正常组织，不影响生理结构，真正做到安全无损伤。

专题推荐地址>>>圣爱四维无痛溶脂减肥