对于减肥，很多人都习惯把减了多少斤作为减肥成功与否的一个标准，事实上，减肥并不等于减体重。对此，圣爱整形的赵其中主任解释说，肥胖是由于体内脂肪的过度蓄积导致的体重增加，但体重增加不一定就是肥胖。例如一些人经过科学、系统的运动锻炼，他们各相关的运动肌群重量增加，也就是肌肉增多，显然这就不属于肥胖;还有的人因水肿等原因导致体重增加，这也不是肥胖。

　　认识这些就很容易理解真正的减肥就是要通过科学的方法减掉体内多余的脂肪，以保持健康的体态。而单纯的减轻体重有可能是运动过程中消耗了体内的水分，或控制饮水使体内缺水所致，体内脂肪并无明显减少，这种所谓的减肥并无益处，所以评价减肥效果只能以体内脂肪的减少量为客观依据，与体重没有必然的联系。

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